Atenção! Essa é a segunda parte de nossa lista razões do porquê de tomar suplementos pré-treino.
Veja a primeira parte em: Você deve tomar suplementos pré-treino? Aqui estão as razões do porquê (1/2)
Continuando nossa lista:
5. Aumenta a bomba muscular e plenitude
Usando um suplemento pré-treino que contém um ingrediente que pode estimular a produção de óxido nítrico, como a L-Citrulina, haverá uma grande chance de você sentir um aumento do bombeamento muscular pós-treino.
Você provavelmente concordará que não há nada melhor do que sentir seus músculos ficando bombeados e cheios após um treino duro. Com um pré-treino, é um bónus extra de que se pode desfrutar. O sangue que flui através dos músculos é o que causa uma bomba muscular.
Sim, você pode obter um aumento muscular mesmo sem um suplemento pré-treino. Isso porque, na verdade, é um processo que ocorre naturalmente. No entanto, obter ácido nítrico extra o tornará mais perceptível.
6. Ajuda na perda de peso
Outro benefício de usar um suplemento pré-treino é a perda de peso. Um suplemento pré-treino é projetado para aumentar seu nível de energia durante o treino, o que, por sua vez, o ajudará a queimar calorias mais rapidamente.
Isso, por sua vez, o ajudará a perder gordura. Esta é uma ótima maneira de obter os benefícios do treino sem toda a gordura e calorias extras que podem vir com o abastecimento de seu corpo por meio de alimentos para energia.
Se você está tentando perder peso, mas está tendo problemas para perder gordura, um pré-treino pode ser exatamente o que você precisa para ajudá-lo a alcançar seus objetivos.
Também é essencial observar que outra função desses suplementos é aumentar sua taxa metabólica para que você possa queimar mais calorias durante as sessões de treino e tornar mais fácil a queima de mais gordura do corpo.
Suplementos pré-treino contendo cafeína podem ajudar a queimar gordura em uma taxa significativamente maior durante o treino.Como você provavelmente já sabe, os queimadores de gordura têm cafeína como um de seus ingredientes ativos.
Após o consumo, a cafeína também promove o estado de alerta e a força. Observe, no entanto, que os suplementos que contêm cafeína não devem ser consumidos antes das horas de sono. Existem até certos suplementos que são especificamente dirigidos a pessoas que trabalham fora há muito tempo e viram pequenas mudanças em seu corpo em termos de perda de peso.
É por isso que você precisa ter cuidado com os produtos que compra. Certifique-se de comprar apenas produtos que contenham apenas os ingredientes mais eficazes para garantir que você obtenha os melhores resultados.
7. Foco mental
Os benefícios de um suplemento pré-treino vão além do desempenho físico. Usando os pré-treinos, você se sentirá mais focado mentalmente e muito mais aguçado também. Se você está procurando uma ótima maneira de se manter motivado enquanto se exercita, convém considerar o uso de um suplemento pré-treino.
Muitas pessoas pensam que os suplementos pré-treino são apenas um desperdício de dinheiro, mas, na realidade, podem ser um excelente suplemento que não só o ajudará a tirar mais proveito do seu treino, mas também o ajudará a sentir mais energizado durante todo o treino.
Essa energia limpa ajuda muito e permite manter sua mente limpa para que você possa manter os olhos no prêmio. Como resultado, você pode aproveitar ao máximo seus treinos diários.
Existem muitas coisas diferentes que podem fazer com que as pessoas percam o foco durante os treinos, sendo a mais comum a falta de energia. Um suplemento pré-treino é uma boa maneira de garantir que você manterá o foco durante o treino. Esses suplementos podem eliminar ou minimizar esses fatores.
Os suplementos são um pouco como uma pré-carga que você toma antes de ir para a academia. Essa é uma ótima maneira de garantir que você esteja sempre pronto quando chegar à academia.
8. Ajuda você a ficar focado
A maioria das pessoas que deseja melhorar suas rotinas de treino geralmente nem sabe como escolher um suplemento pré-treino. Elas pensam que podem simplesmente ir com a primeira coisa que encontrarem na loja e obterão instantaneamente os resultados que desejam de sua rotina de exercícios.
Não é assim que o processo funciona, e é uma das razões pelas quais a maioria das pessoas acaba desistindo de suas rotinas de treino muito rapidamente. Existem muitos tipos diferentes de suplementos pré-treino que você pode encontrar hoje.
Alguns deles podem ajudá-lo a construir os músculos de que você precisa para obter os melhores resultados possíveis em sua rotina de exercícios. Outros também fornecem alguns benefícios adicionais de que seu corpo pode precisar.
Uma das primeiras coisas que você precisa fazer para encontrar um ótimo suplemento pré-treino é realmente reservar um tempo para pesquisar todos os diferentes suplementos que existem. Você pode fazer a melhor escolha para você mesmo quando dedicar um tempo para descobrir tudo o que puder sobre os ingredientes dos diferentes suplementos que estão disponíveis.
Isso também o ajudará a fazer melhores escolhas ao escolher o melhor suplemento para sua rotina de exercícios específica. Esta é uma das coisas mais importantes que você pode fazer para obter o máximo de benefícios de seus suplementos.
Conclusão
Um suplemento pré-treino é ideal se você deseja melhorar seu desempenho durante cada treino. Pode ajudar a fortalecer a sua saúde, bem como a estrutura do seu corpo, desde que contenha a combinação certa de ingredientes.
A discussão acima sobre os diferentes benefícios de tomar suplementos pré-treino deve ser suficiente para encorajá-lo a usar um para ver quais benefícios específicos ele pode trazer ao seu corpo.
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Traduzido e adaptado por equipe Esportes Play
Fonte: Gym Junkies
